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中秋节如何养生 女人该如何在中秋养生呢 教你中秋节养生小妙招

发布时间:2018-07-06 16:00:50 手机访问

现在中秋节即将到来,那么在中秋节期间我们女性该如何养生呢?女人该如何在中秋养生呢?下面养生网小编就教你中秋节养生小妙招,快来看看吧!


中秋节如何养生 女人该如何在中秋养生呢 教你中秋节养生小妙招


秋初暑气由盛而降,朝凉夜热,日夜温差变化大,到了十月左右,暑气渐退,但逢秋老虎发威时,天气又闷又热,这种凉热不定的天候,最容易感冒。


1、女人该如何在中秋养生呢:形养:多喝水、早睡早起

秋天的气候干燥,很易感到口干舌燥,皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充,多喝水、 多吃含胶质与水份的水果,避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率,进而预防心血管疾病。


2、女人该如何在中秋养生呢:食养

秋季气候稍凉,空气中普遍缺乏水气,食养应以妨燥摄阴,滋肾润肺,在饮食上,以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物,配合 芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人,还可以多吃一些米粥来益胃生津。

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