健康养生网

当前位置:首页 >> 心理健康 >> 正文

生气的时候怎么办 脾气不好怎么控制

发布时间:2018-12-18 07:57:04 手机访问

很多时候,我们生气,我们负气,其实难受的是我们自己,我们在拿自己生气的情绪压抑自己的内心,伤害着自己。我们不要拿生气虐待自己,那么生气的时候怎么办?脾气不好怎么控制?

【不要拿生气虐待自己】生气的时候怎么办

意识控制

当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。


承认自我

勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。


反应得体

皇冠3088当遇不平之事时,任何正常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事,都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借,而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

标签

资讯排行

健康大全

产后抑郁症的表现 什么叫做产后抑郁症 产后抑郁症有什么症状

合理膳食

电脑版 | 移动端
Powered by 健康养生网 ? 2011-2015 jkzx8 Inc.??苏ICP备08006673号

返回顶部