肾虚是很多男人都担心的问题，很多人遇到肾虚大多数都是选择看医生，其实肾虚跟我们日常行为有着很大的关系，只要我们稍微的注意就完全能避免肾虚。今天小编告诉大家睡觉能补肾，一起来了解下。
一、还阳卧
皇冠3088练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后，徽闭眼，心中默念「虚」字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰；以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。
二、混元卧
还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来！
以上这两种睡姿是补肾的最佳方法，男性朋友们最适合这样睡了，效果是特别的棒的哦！
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