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黑鱼有什么营养价值 产妇能吃黑鱼吗 盘点吃黑鱼的好处

发布时间:2018-07-29 12:20:02 手机访问

黑鱼有什么营养价值 产妇能吃黑鱼吗 盘点吃黑鱼的好处,下面就随养生网小编一起来看看具体情况吧!


黑鱼有什么营养价值


一、催乳

黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸,产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸,为母乳的分泌提供充足的蛋白质来源,有促进泌乳的效果。


二、改善贫血

黑鱼中铁元素的含量也极高,铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一,并且黑鱼中蛋白质含量很高,和铁元素一起可合成血红蛋白,有补血之效,十分适合贫血的人群食用。


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